Fermeture le 27 octobre 2019 après le déjeuner
Ouverture du vendredi 03 avril au samedi 31 octobre 2020 inclus
Votre séjour
Lun 26 Fév 2018
Lun 26 Fév 2018

ressourcement

Séjours ressourcement : se retrouver, déstresser, méditer et prendre soin de soi

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Prenez rendez-vous…
avec vous

Le séjour "Ressourcement" vous permet de  vous relâcher et de faire l'expérience d'un retour vers vous-même en prenant soin de votre corps et de votre esprit. La conjonction d'un rythme de vie sain, d'une cuisine à la fois gourmande et équilibrée et d'une approche de la relation toute en bienveillance vous permet de renouer avec votre environnement et ceux qui vous entourent. 

Une journée toute simple…

Imaginez une journée qui commence avec le lever du soleil et un réveil du corps en douceur à base de Kiko (qi gong)
suivi d’un petit déjeuner léger et savoureux. Puis dans la matinée des exercices de relaxation,
une méditation et un moment de partage sur le bien-être au quotidien. Dans l’après-midi après un repas mangé en conscience
et un moment de repos, vous vous ressourcez par une marche silencieuse, et des exercices en connexion
avec la nature au bord de la mer
 ou en forêt. Vous vivez chaque instant, l’un après l’autre, libéré du temps
et des obligations. Enfin, vous terminez la journée avec des échanges, de la relaxation ou une méditation
sur la bienveillance avant d’accueillir une nuit de repos. Vous n’avez rien fait de spécial,
vous avez juste pris du temps pour être présent à vous-même.

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Votre programme

5 jours pour se retrouver

Le programme du séjour

. 4 nuits en chambre classique Lagune
. 3 repas végétariens par jour
. Matin : Yoga ou Kiko, méditation et relaxation 
. Après-midi : repos, marches, exercices en connexion avec la nature
. Soir : échanges, relaxation ou méditation sur la bienveillance

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Kiko et Yoga

2 approches corporelles pour trouver l'harmonie

Le kiko (qi gong japonais) est une discipline tout en simplicité et facilité. Elle se pratique sans tension et dans le respect de l'état de notre corps avec une gestuelle lente, associée au travail de respiration pour obtenir un puissant effet régénérateur.
Le kiko, combiné aux étirement doux du yoga (sans posture), permet d'atteindre une harmonie du corps et de l'esprit.

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Votre coach

Fabrice Buonanno

Il anime et participe à des retraites méditatives depuis plusieurs années. Il prend un soin particulier à ce que chaque personne puisse bénéficier au maximum des bienfaits du séjour et transmet son amour de la nature et ses connaissances pluri-disciplinaires. Il intervient dans les entreprises et organisations dans la réduction du stress (Mindfullnes based interventions).

> je découvre

Informations et réservation

Du mardi 22 octobre au samedi 26 octobre 2019
Du dimanche 5 avril au jeudi 9 avril 2020

Solo : 1280€ / Duo : 2120 €

 

Réservation au +33 (0)4 68 21 24 24 ou par mail

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