Le séjour "Ressourcement" vous permet de vous relâcher et de faire l'expérience d'un retour vers vous-même en prenant soin de votre corps et de votre esprit. La conjonction d'un rythme de vie sain, d'une cuisine à la fois gourmande et équilibrée et d'une approche de la relation toute en bienveillance vous permet de renouer avec votre environnement et ceux qui vous entourent.
Imaginez une journée qui commence avec le lever du soleil et un réveil du corps en douceur à base de Kiko (qi gong)
suivi d’un petit déjeuner léger et savoureux. Puis dans la matinée des exercices de relaxation,
une méditation et un moment de partage sur le bien-être au quotidien. Dans l’après-midi après un repas mangé en conscience
et un moment de repos, vous vous ressourcez par une marche silencieuse, et des exercices en connexion
avec la nature au bord de la mer ou en forêt. Vous vivez chaque instant, l’un après l’autre, libéré du temps
et des obligations. Enfin, vous terminez la journée avec des échanges, de la relaxation ou une méditation
sur la bienveillance avant d’accueillir une nuit de repos. Vous n’avez rien fait de spécial,
vous avez juste pris du temps pour être présent à vous-même.
Le programme du séjour
. 4 nuits en chambre classique Lagune
. 3 repas végétariens par jour
. Matin : Yoga ou Kiko, méditation et relaxation
. Après-midi : repos, marches, exercices en connexion avec la nature
. Soir : échanges, relaxation ou méditation sur la bienveillance
Le kiko (qi gong japonais) est une discipline tout en simplicité et facilité. Elle se pratique sans tension et dans le respect de l'état de notre corps avec une gestuelle lente, associée au travail de respiration pour obtenir un puissant effet régénérateur.
Le kiko, combiné aux étirement doux du yoga (sans posture), permet d'atteindre une harmonie du corps et de l'esprit.
Il anime et participe à des retraites méditatives depuis plusieurs années. Il prend un soin particulier à ce que chaque personne puisse bénéficier au maximum des bienfaits du séjour et transmet son amour de la nature et ses connaissances pluri-disciplinaires. Il intervient dans les entreprises et organisations dans la réduction du stress (Mindfullnes based interventions).
Du dimanche 5 avril au jeudi 9 avril 2020
Solo : 1380 € - supplément personne accompagnante hors stage bien-être (dans la même chambre) : 313 €
Duo : 2120 €
Réservation au +33 (0)4 68 21 24 24 ou par mail
Pour toute info concernant le détail du stage bien-être,
Fabrice Buonanno +33 (0)6 84 55 47 98
